En este breve artículo te contaremos uno de los métodos más efectivos y conocidos para adelgazar, gracias al cual podrás perder siete kilos de más en tan solo una semana. Teniendo en cuenta que todos los componentes de esta dieta son completamente naturales, es apta para su uso habitual por personas de todas las edades.
¿Cómo perder 7 kg en 7 días? - técnica eficaz
Descripción detallada de la técnica:
Primer día
Al comienzo de la semana de una dieta de mejora y descarga de la salud, debe comer los siguientes platos y productos: una porción de avena tibia (una porción de no más de cien gramos), un yogur natural bajo en grasa, una cien gramos de requesón bajo en grasa, una naranja mediana madura, dos manzanas y doscientos gramos de filete de pollo hervido.
Segundo día
Durante el segundo día de la dieta de siete días para bajar de peso, debe comer los siguientes alimentos: dos tomates medianos frescos, cien gramos de ciruelas pasas blandas, un vaso lleno de kéfir (con un bajo porcentaje de grasa), doscientos gramos de ternera hervida, una toronja y cien gramos de papilla de alforfón suelto para cocinar sin sal en agua. Lo mejor es cocinar el cereal al vapor con agua purificada hirviendo, cubrir el recipiente y colocarlo en un lugar cálido.
Tercer día
En el tercer día de la dieta, puede comer y beber tales productos: pescado al horno o hervido (una porción, no más de doscientos gramos), una taza mediana de té verde de alta calidad, cuatro pimientos maduros, cien gramos de papilla de arroz, una pera mediana, cuatro mandarinas y un vaso de leche fresca tibia, que se debe calentar un poco al baño maría.
Cuarto día
Durante todo el cuarto día de la dieta de siete días para bajar de peso, coma: cinco piezas de pepinos frescos, doscientos gramos de repollo fresco, doscientos gramos de filete de pollo hervido, dos peras amarillas maduras, ciento cincuenta gramos de requesón graso y cien gramos de orejones o ciruelas pasas.
Quinto día
Los productos para el consumo en el quinto día de la dieta son los siguientes: pescado blanco al horno o hervido (no debe haber más de doscientos cincuenta gramos de este producto en una porción), un vaso de leche fresca tibia, dos tazas de té. (puede usar té negro y verde), una porción de cien gramos de papilla de trigo sarraceno desmenuzable, dos manzanas grandes, cuatro zanahorias frescas y cien gramos de algas.
Sexto día
Durante el penúltimo día de la dieta de siete días, debe comer lo siguiente: dos frutas naranjas maduras medianas, ciento cincuenta gramos de carne de res hervida, doscientos gramos de brócoli cocido o hervido, cien gramos de papilla de mijo y en al menos doscientos gramos de bayas (si no las tiene frescas, puede usar bayas congeladas del supermercado). Para lograr un mayor efecto, la medicina tradicional recomienda agregar un poco de miel líquida a la fruta en este día.
Séptimo día
Un conjunto de productos para el último día de la dieta: cien gramos de remolacha hervida, dos manzanas maduras, dos peras, doscientos gramos de pollo hervido o filete de pavo, un vaso y medio de caldo de pollo tibio, cien gramos de pasas, cien gramos de avena y dos yogures naturales con bajo porcentaje de grasa.
No olvides que la mejor forma de comer siguiendo esta dieta son las llamadas "comidas partidas". Coma uno de los alimentos anteriores cada dos horas, sin sobrecargar el estómago con alimentos, pero eliminando la sensación de hambre. Asegúrese de reponer su hidratación con regularidad mientras sigue la dieta de 7 días. Beba agua mineral sin gas o purificada excepcionalmente fría.